FAQ
Fragen
Steht deine nicht dabei, schreib mir.
Für wen ist das Training gedacht?
Für Nachwuchs‑ und Kaderathleten, Wettkampfkletterer und ambitionierte Breitensportler, die mit Plan statt Zufall trainieren wollen.
Was ist die App, und wie funktioniert die Videoanalyse?
In einer speziellen App siehst du deinen Trainingsplan und arbeitest ihn ab. Für die Videoanalyse nutze ich ein branchenführendes Tool. Es ersetzt dabei nicht meine Expertise.
Kann ich erst mal reinschnuppern?
Ja. Im Schnuppertraining (48,70 € pro Einheit) lernst du Gruppe und Methodik kennen, mit vollem Technik‑Feedback.
Was muss ich mitbringen?
Kletterschuhe, Chalk und eine Trinkflasche. Für Lead zusätzlich deinen Gurt.
Welches Paket passt zu mir?
Base passt, wenn du eigenständig nach Plan trainierst und die zwei festen Termine im Monat reichen. Premium passt, wenn du zusätzlich regelmäßig persönlich mit mir an der Wand trainieren und schneller Rückmeldung bekommen willst.
Was ist im Premium-Paket zusätzlich enthalten?
Premium enthält alles aus Base und zusätzlich 150 Minuten Personal Training vor Ort pro Monat, Ernährungsgrundlagen für Training, Erholung und Wettkampf sowie eine kürzere Antwortzeit: in der Regel innerhalb von 12 Stunden (Mo–Sa) statt 48 Stunden an Werktagen.
Verfallen die Trainingsminuten im Premium-Paket?
Nein. Nicht genutzte Zeit überträgst du in den Folgemonat, insgesamt können höchstens 5 Stunden angespart werden. Du kannst die Zeit frei auf 1:1 oder Kleingruppe aufteilen.
Bekomme ich einen Ernährungsplan?
Nein. Premium enthält Ernährungsgrundlagen für Training, Erholung und Wettkampf. Ich bin Trainer und kein Ernährungsberater: Es gibt keine medizinische Ernährungsberatung, keine Diäten und keine Gewichtsvorgaben. Bei medizinischen Fragen wende dich an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Ernährungsfachkraft.
Wie schnell antwortest du?
In der Regel innerhalb von 48 Stunden an Werktagen (Base) bzw. innerhalb von 12 Stunden, Montag bis Samstag (Premium). Rund um Wettkämpfe und Lehrgänge kann es länger dauern. Wenn es eilt, ruf an.
Was ist der Unterschied zwischen Gruppen‑ und Schnuppertraining?
Beides ist dasselbe Training in der Kleingruppe mit höchstens sechs Teilnehmern. Mit aktiver Trainingsplanung zahlst du 32,50 €, als Externer 48,70 €.
Bist du ein Online-Trainer?
Nein. Ich bin vor Ort für dich da und trainiere mit dir an der Wand. Der Plan liegt in einer speziellen App, damit du ihn immer dabei hast. Wenn du etwas brauchst, rufst du an, und ich gehe ran.
Was gehört zur Leistungsdiagnostik?
Ich schaue auf den ganzen Athleten: Kraftwerte, Gewicht, Ernährung, Psychologie, Schule, Kaderstatus und alles, was sonst relevant ist. Dazu kommen Tests zu Maximalkraft und Kraftausdauer.
Kann ich Einheiten verschieben?
Ja. In der App siehst du deine Wettkämpfe und kannst Einheiten selbst auf einen anderen Tag legen, wenn du an dem Tag keine Zeit hast.
Wann nutzt du die Videoanalyse?
Wenn weder du noch ich sehen, warum ein Zug nicht klappt. Mit einem branchenführenden Tool lege ich ein Skelett über deinen Körper und erkläre dir, woran es liegt, zum Beispiel an der Hüftposition.
Muss ich leistungsorientiert sein?
Nein. Es geht nicht darum, einen bestimmten Boulder zu schaffen. Wichtig ist, dass du Spaß hast und aus der Einheit gehst und denkst: Heute hat es Spaß gemacht.
Was, wenn es mal nicht läuft?
Dann ist es eben so. Wir fragen nicht, wer oder was schuld ist, sondern was du nächstes Mal besser machen kannst.
Wie funktioniert die Videoanalyse genau?
Ein Modell in einem branchenführenden Tool erkennt 17 Körperpunkte in deinem Video und zeichnet ein Skelett ein. Daraus lese ich Positionen und Winkel ab. Es misst keine Kraft.